[...] Skopiowałem dokładnie trening, który polecasz wszystkim, jako trening podstawowy, trening bazowy. Pytałem się Ciebie wielokrotnie, ale nie udzieliłeś mi krótkiej zwięzłej odpowiedzi typu: TAK/NIE. Zawsze pisałeś, że w linkach wszystko jest. Gdy wkleiłem twój plan też nie napisałeś TAK/NIE. Więc zapytałem tu. jak dla mnie-wizyta u psychologa. [...]
Nie ma na to pytanie odpowiedzi. Redukcja wagi mzoe coś tam przytrzymać bo organizm mzoe nie mieć odpowiedniej ilości kalorii do rozwoju. Wzrost amsz w genach zapisany mzoesz uratować 1-2 cm jak będziesz się dobrze prowadzał :-D
czekałeś tylko godzine na odpowiedź... i już nerwy?? jak Ty chcesz trenować ten sport... w którym na efekty czeka się latami ciężkiego treningu, wyrzeczeń, diet... a co do odpowiedzi... tak, gainer 1 vitalmaxa będzie dobry
Nie masz nadwagi, ale poczytaj sobie informacje w artykule, do którego link zamieściłem w odpowiedzi na Twoje pytanie w poprzednim temacie. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-09 23:27:01
Dzięki wszystkim za odpowiedzi rozbijam se to po prostu i cyk do wody i zeruje prosciej niż meczyc sie z tabletami wielkosci jak pół palca :D Zmieniony przez - MaciekGolob w dniu 2018-09-28 23:10:43
CZYLI MOŻNA POŁĄCZYĆ KREATYNE GLUKOZE I BIAŁKO?? MOŻECIE MI JESZCZE POWIEDZIEĆ CO I KIEDY TRZEBA PRZYJMOWAĆ. DODAM TYLKO TO ŻE OD 8 RANO DO 15 JESTEM W SZKOLE. TO TROCHE UTRUDNIA TRZYMANIE DOBREJ DIETY... MACIE MOŻE NA TO JAKIEŚ POMYSŁY?? DZIEKI ZA WSZYSTKIE DOTYCHCZASOWE ODPOWIEDZI. Co cie zabije uczyni cie silniejszym...
[...] że tutaj ni pogadam z żadnym inteligentnym człowiekiem. Ja tutaj zadaje proste pytanie (sądze że dla was jest proste bo się super na koksach nie znam) i słysze tylko głupie odpowiedzi. Te pytanie wcale nie jest głupie, poprostu chcialem wiedzieć co jest lepsze, gdyż w wyszukiwarce znalazlem wiele tematow odnośnie deki. Jednak czytał że omka jest [...]
Chill. Pierwsze odpowiedzi, a temat już idzie po równi pochyłej. @muslimar Takich tematów już było kilka, więc nie sądzę żeby każdemu chciało się jeszcze raz dyskutować. @do reszty http://www.sfd.pl/J%C4%99zyk_na_forum-t709003.html
Dziękuje za odpowiedzi tylko jedna sprawa wstaje rano biorę witaminę trening po treningu idę do pracy i co biorę zaraz drugą witaminę? a wieczorem zma dobrze zrozumiałem boję aby sobie nie zaszkodzić pozdrawiam
dzieki za odpowiedzi wszystkim. w sumie to nie wiem co dokladnie bede mial ale chodzi o mozliwosc skierowania przez lekarza na przeswietlenie pluc(chyba) Zwiazane jest to z wyrabianiem ksiazeczki zdrowia do pracy...
DZEKI ZA PODPOWIEDZI SOG DLA BLUMA POZDRAWIAM A CO DO LUCKA NIEWIME ALE JAKOS JA UWIELBIAM CWICZYC I NIE POTRZEBUJE CHEMI ZEBY CWICZYC ALE POTO ZEBY POPROSTU WAZYC TE 80 KG PRZY 170 WZROSTU POTEM JUSZ NIE POTRZEBUJE ODRZYW A I TAK BEDE CWICZYC A TY MASZ SŁABE SAMOZAPARCIE POZDRAWIAM NARAZIE BEDE PO 22,00 DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF
[...] cwicze juz dosc dlugo z malymi przerwami ale bedzie ze 3 lata na kazda grupe miesniowa robilem 3 cwiczenia po 4 serie co kazda serie zwiekszajac obciazenie przewzznie bylo to ruchow 10,10,8,6.teraz chcialem wziasc metke do treningu i nie wiem jak czesto mam cwiczyc chodzi mi o taki malyu plan cwiczenia a wiec prosze o odpowiedzi :) pozdro
Zadzwoń do jakiegos lekarza który sie tym zajmuje lub napisz na forum medycznym gdzie odpowiedzi udzielaja prawidziwi chirurdzy, ortopedzi itd. bo sprawa jest poważna i malo kto bedzie znał odpowiedziedz (na tym forum ;])
